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Bebidas deportivas pueden dañar sus dientes

47_sports-drinksLos Lollipops son una cavidad en un palillo y la soda es azúcar puro en una lata. El caramelo y la soda causan la caries dental. Te han enseñado esto desde la escuela primaria. Esto no es noticia, ¿verdad? Bueno, ¿qué pasa con el hecho de que las bebidas deportivas arruinan los dientes, también? ¿Escuchaste eso antes?

El Dr. Ahmed Mansour y el equipo de Sunshine Orthodontics quieren asegurarse de que entiende que las bebidas deportivas pueden dañar los dientes sanos. En realidad, “erosionar” es más parecido al término, especialmente alrededor de los corchetes mientras se usan aparatos ortopédicos. Este tipo de bebidas erosionan los dientes por “desmineralización”, o la reducción de los minerales en el esmalte dental externo y también la dentina (“dentina” es un tejido amarillento, calcificado debajo del esmalte dental). No afecta el esmalte debajo de los tirantes cubiertos por los corchetes.

La erosión dental es común. Sucede cuando se pierde la estructura dental ya que los ácidos disuelven el esmalte y la dentina. Cuando los dientes están expuestos a una sustancia ácida como una bebida deportiva, refrescos o dulces, la erosión dental no está muy lejos.

Todo el mundo sabe de dulces y refrescos. Bebidas deportivas, por otro lado, no son arrojados en este grupo de asesinos de dientes. Y las bebidas energéticas y algunas aguas condimentadas pueden ser tan dañinas si contienen sabor a cítricos.

¿Son las bebidas deportivas la única fuente de erosión dental? En realidad, hay muchos factores que contribuyen a la erosión dental. A medida que envejecemos, nuestros dientes pierden naturalmente un poco de esmalte con el tiempo. La higiene dental también es un factor importante; Si mantiene sus dientes limpios y sanos, los ácidos y la placa se mantienen al mínimo y sus dientes durarán más tiempo!

Remineralización, como la palabra sugiere, es el proceso de construcción de minerales necesarios para los dientes fuertes. Un diente tiene recubrimiento de biofilm para protección. Pero cuando sus dientes están expuestos a ácidos, su biopelícula disminuye y sus dientes pierden sus minerales de superficie.

Usted está jugando con su salud dental a largo plazo cuando usted bebe una bebida deportiva como Gatorade. Aquí está un enlace en línea a los ingredientes en Gatorade. El agua es el ingrediente número uno con el azúcar # 2 y el ácido cítrico # 3. Este ácido invita al crecimiento de bacterias acidogénicas y conduce a la erosión de los dientes. Además de eso, el ácido cítrico forma complejos con el calcio y disminuye la eficacia del biofilm. Es por eso que se ha reportado que las bebidas deportivas causan tres veces más daño al esmalte en comparación con los refrescos. El ácido fosfórico, que es un componente de los refrescos, no es tan dañino como el ácido cítrico.

Prevención

La forma más sencilla de evitar que las bebidas deportivas dañen sus dientes es evitarlas y beber agua. Para la mayoría de la actividad física, el agua es suficiente para mantenerte hidratado y fresco. Además, la mayoría de las bebidas deportivas ahora ofrecen una alternativa baja en calorías que tiene poco o ningún azúcar. Mientras que pueden probar diferente y carecen de “impulso de azúcar” de sus homólogos, bebidas deportivas sin ácido cítrico y azúcar son mejores para sus dientes.

Si usted bebe bebidas gaseosas o deportivas, no sipping. El número de contactos con los dientes empeora el problema. NO cepille los dientes después; Hace que el problema sea mucho peor. El esmalte es débil del ácido. Se necesita al menos una media hora de contacto con la saliva en los dientes para permitir una cierta recuperación y reparación antes de que el esmalte puede soportar la dureza del cepillo de dientes. Es contraintuitivo, pero cepillarse después de beber bebidas ácidas hace que los problemas empeoren.

También existe una relación definida entre la erosión dental y el consumo de bebidas ácidas (dulces), así como la obesidad y la diabetes en niños y adultos. Recuerde: siempre vale la pena tener en cuenta lo que usted toma en su cuerpo! Ya se trate de un alimento sólido, dulces, refrescos o bebidas deportivas, tome las medidas necesarias para prevenir condiciones no deseadas en cualquier forma que pueda dañar sus dientes.

Hay muchas bebidas deportivas y aguas con sabor vendidas hoy. Le recomendamos que se tome el tiempo para leer las etiquetas. Compruebe el contenido de azúcar y el ácido cítrico en los ingredientes. Si son uno de los ingredientes principales en la etiqueta, sugerimos que los evites. Puede salvar sus dientes y mejorar su salud dental durante toda la vida.